Veranstaltungen in Otterndorf

... welches im Flachwasser in Brusthöhe mit und ohne Hilfsmitteln angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Po und Rumpf trainiert.

Durch Aqua-Fitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert.

Das moderne Aqua-Fitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet etliche Aerobic- und Pilates-Elemente. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.

Dieses Angebot gibt es jeden Freitag!