Die Tennensauna ist ein trockenes Heißluftbad mit Temperaturen von 85 °C bis circa 95 °C und einer relativen Feuchte von fünf bis zehn Prozent.

Durch die intensiven Reize und Empfindungen von Körper und Seele in der Tennensauna werden Anspannungen abgekoppelt, ja man kann fast sagen, sie lösen sich in Entspannung auf. Der Saunagang wirkt positiv auf das Herzkreislaufsystem und entspannend auf Muskulatur und Psyche des Besuchers.

Die Tennensauna stimuliert durch die intensive Erwärmung des Körpers auch den Stoffwechselprozess und stärkt die Widerstandsfähigkeit des Körpers. Du erfährst sozusagen eine innere und äußere „Reinigung“. Viele Gifte, die als Stoffwechselprodukte im Körper abgelagert werden, werden durch das intensive Schwitzen aus dem Körper heraustransportiert. Zudem wird die Hautdurchblutung intensiviert, die wichtig für eine schöne weiche Haut ist.

Es entsteht ein neuer „innerlicher Glanz“, da die Haut von Verunreinigungen und nicht mehr benötigten Hautzellen befreit wird. Die Elastizität der Hautstruktur wird verbessert und gestärkt und sanfte weiche Haut kommt zum Vorschein.

Ein absolut naturverbundenes Saunabad erlebst du in unserer Großen Außensauna mit einer Temperatur von 80 °C bis 85 °C und einer Luftfeuchtigkeit von fünf bis zehn Prozent.

Die im Saunagarten stehende, gemütliche Große Außensauna ist auf jeden Fall ihren Besuch wert. Lass deine Seele baumeln während du verträumt aus dem Fenster in den Garten schaust und die wohlige Wärme genießt.

Dein Körper kühlt sich in der heißen Sauna durch die Schweißbildung und eine dünne Isolationsschicht aus Luft auf der Haut ab. Bei der Anwendung des Aufgusses wird dieser als heiß empfunden, da der Wasserdampf als Niederschlag auf deiner Haut abperlt. Gleichzeitig wird durch das "Wedeln" die schützende Isolationsschicht entfernt.

Durch einen Aufguss erhöhen wir kurzfristig die Luftfeuchtigkeit in der Sauna. Das wird bewusst getan, um deinem Körper zusätzlich Wärme zuzuführen. Die Temperatur in der Sauna steigt dadurch nicht, vielmehr erhöht sich die Wärmeleitfähigkeit der Luft aufgrund des größeren Massenanteils der Luft, die durch das Wasser dazugekommen ist. Der Wärmeübergang auf den Körper durch einen Aufguss ist daher wesentlich größer als bei „normaler“ Luftfeuchtigkeit.

Die Medemsauna ist eine finnische Sauna mit Temperaturen von ca. 90 °C bis 100 °C und einer relativen Feuchte von weniger als zehn Prozent.

Die wohltuende Wärme der Medemsauna sorgt für tiefe Entspannung und ist Balsam für den ganzen Körper. Durch den wunderschönen Ausblick auf die Medem passiert es leicht, dass die Gedanken abschweifen und der Alltagsstress vergessen wird.

Die Medem ist der 16 km lange Fluss, der durch Otterndorf und auch an unserer schön angelegten Saunalandschaft vorbei führt und in die Elbe mündet.

In der Aromasauna beträgt die Temperatur zwischen 65 °C und 75 °C, die Luftfeuchtigkeit liegt bei 30 Prozent.

Durch Inhalation und über die Haut wirken die ätherischen Öle wohltuend und anregend. Zudem verstärken sie den erholsamen Saunaeffekt. Lass dich hier in die Welt der Düfte entführen. Täglich wechselnde Aromastoffe sorgen immer wieder für ein neues Saunaerlebnis. Zur endgültigen Entspannung kommst du zudem durch die Farbwechsel des Lichtes.

Die Aromasauna ist die beste Therapie für Körper und Seele: der Alltagsstress löst sich in Luft auf, die Haut wird streichelzart, die Seele atmet auf und das Immunsystem bekommt den nötigen Kick.

Im Dampfbad beträgt die Temperatur um die 48 °C bei einer Luftfeuchtigkeit von ca. 80 bis 100 Prozent.

Die Unterschiede zwischen einer heißen Sauna dem feuchten Dampfbad sind groß, die positiven Effekte aber ähnlich.

Das Dampfbad war schon im antiken Griechenland bekannt. Es ist ein angenehmes Schwitzbad mit saunaähnlicher Wirkung. Das typische Klima im Dampfbad wird durch die Erzeugung von übersättigtem Wasserdampf mit einem Verdampfer erreicht. Die ideale Kombination von Wärme und Feuchtigkeit entkrampft, reinigt, pflegt und entspannt.

Im Steinbad herrscht ein feuchtmildes Klima mit einer Luftfeuchtigkeit von 50 Prozent mit angenehmen Temperaturen von circa 40 °C bis 50 °C.

Durch das mechanische Eintauchen des Steinkorbes in den Wasserkessel wird im Raum eine wechselnde Luftfeuchtigkeit erzeugt, die als angenehm und sehr wohltuend empfunden wird, insbesondere für Menschen, die hohe Temperaturen nicht so gut vertragen.

Der aufsteigende Dampfstoß vermittelt einen Eindruck der eingesetzten Energie. Die Luftfeuchtigkeit steigt an und du inhalierst die Aerosole. Durch die beheizten Sitzbänke fühlt der Körper weitere angenehme und milde Wärmeenergien in einem insgesamt behaglichen Raum.