Schwimmen für Schwangere

Schwimmen für Schwangere

Entspannung und Wassergymnastik für Schwangere und Rückbildungsgymnastik

Schweben, sich wohl fühlen, Wärme spüren, sich entspannen und gleichzeitig die Muskulatur kräftigen, Verringerung der schwangerschaftsbedingten körperlichen Veränderung sowie das Herz-Kreislaufsystem in Schwung halten - das sind Ansprüche, die gerade in der fortschreitenden Schwangerschaft schwerlich zu realisieren sind. Bewegung und Entspannung im Warmwasser bieten hierfür hervorragende  Möglichkeiten. Nähern Sie sich gesund, leistungsfähig und entspannt dem Geburtstermin.

Das Wasser bietet viele Vorteile bei der Rückbildung der körperlichen schwangerschaftsbedingten Veränderungen: die Muskeln werden trainiert, während die Gelenke geschont bleiben. Durch die unterschiedlichsten Übungen wird der Beckenboden gekräftigt und der gesamte Körper baut wieder Spannung auf.

Gleichzeitig bietet das Wasser der Frau Raum, sich auf sich selbst und auf ihre eigenen Bedürfnisse zu konzentrieren. Eine anschließende Entspannungsphase rundet die Rückbildungsgymnastik ab.

Kontakt:

Monika Ahlf
Tel. 04751-978204
Fax 04751-979641
 www.hebamme-monikaahlf.de
 m.ahlf@gmx.de

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