Aqua-Jogging

Das Aqua-Jogging ist im Grunde ein Spiel mit den physikalischen Eigenschaften des Wassers. Die Auftriebskraft entlastet den Stütz- und Bewegungsapparat und damit die Gelenke, der Widerstand erschwert die Muskelarbeit und trägt damit zu deren Kräftigung bei, der Wasserdruck bringt den Kreislauf in Schwung und die Wärmeleitfähigkeit des Wassers fördert die Stoffwechselaktivität, das Herz und die Atemtätigkeit. Auf dieser Grundlage hat sich eine ganze Palette an abwechslungsreichen Übungen entwickelt, wobei jeder Teilnehmer sein eigenes Tempo wählt.

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