Aqua-Jogging

Das Aqua-Jogging ist im Grunde ein Spiel mit den physikalischen Eigenschaften des Wassers. Die Auftriebskraft entlastet den Stütz- und Bewegungsapparat und damit die Gelenke, der Widerstand erschwert die Muskelarbeit und trägt damit zu deren Kräftigung bei, der Wasserdruck bringt den Kreislauf in Schwung und die Wärmeleitfähigkeit des Wassers fördert die Stoffwechselaktivität, das Herz und die Atemtätigkeit. Auf dieser Grundlage hat sich eine ganze Palette an abwechslungsreichen Übungen entwickelt, wobei jeder Teilnehmer sein eigenes Tempo wählt.

Ziele des Aqua-Jogging:
-    Verbesserung der Ausdauer
-    Beweglichkeit
-    Kraft steigern
-    Gleichgewicht wird gefördert
-    Koordinationsförderung

Der Kurs findet immer dienstags statt von 19.15 - 20.00 Uhr und 20.15 - 21.00 Uhr:
12 Einheiten à 45 Minuten
Kosten: 99 € inkl. Eintritt
Vorherige Anmeldung notwendig, begrenzte Teilnehmerzahl.
Tel. 04751-3668,  kurse@otterndorf.de

Termine 2018:
Winter: 09.01. - 27.03.2018
Frühling: 03.04. - 26.06.2018
Sommer: 03.07. - 21.08.2018 - das ist ein offener Kurs (3,50 € zzgl. Eintritt)
Herbst: 28.08. - 13.11.2018

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