Aquacircle

Der Aquacirclekurs ist eine Mischung aus Aquatraining kombiniert mit verschiedenen Kraftübungen an Land. Er eignet sich besonders für sportlich orientierte Teilnehmer, die ihr Kraftausdauervermögen verbessern und zudem ihren Körper belasten möchten. Die Teilnehmer absolvieren ein Zirkeltraining mit unterschiedlichen Stationen im Wasser und an Land, um den Körper zu stabilisieren und zu kräftigen. In jeder Kurseinheit wird der Zirkel in mehrfachen Durchgängen durchlaufen.

Ziele des Aquacircle:
-    Ausdauer
-    Koordinationsvermögen
-    Körperbeherrschung

Der Kurs:
Montag von 20.30 - 21.00 Uhr & Mittwoch von 20.00 - 20.30 Uhr
12 Einheiten à 30 Minuten
Kosten: 90 € inkl. Eintritt
Vorherige Anmeldung notwendig, begrenzte Teilnehmerzahl.
Tel. 04751-3668, kurse@otterndorf.de

Termine:
Winter: 08.01. - 26.03.2018
Frühling: 09.04. - 02.06.2018
Sommer: 09.07. - 20.08.2018 - das ist ein offener Kurs (3,50 € zzgl. Eintritt)
Herbst: 27.08. - 12.11.2018

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