Die Tennensauna ist ein an sich trockenes Heißluftbad mit Temperaturen von 85°C bis ca. 95°C und einer relativen Feuchte von 5-10 %.   Durch die intensiven Reize und Empfindungen von Körper und Seele in der Tennensauna werden Anspannungen abgekoppelt, ja man kann fast sagen, sie lösen sich in Entspannung auf. Der Saunagang wirkt positiv auf das Herzkreislaufsystem und entspannend auf Muskulatur und Psyche des Besuchers.  Die Tennensauna stimuliert durch die intensive Erwärmung des Körpers auch den Stoffwechselprozess und stärkt die Widerstandsfähigkeit des Körpers. Der Gast erfährt sozusagen eine innere und äußere „Reinigung“. Viele Gifte, die als Stoffwechselprodukte im Körper abgelagert werden, werden durch das intensive Schwitzen aus dem Körper heraustransportiert. Zudem wird die Hautdurchblutung intensiviert, die wichtig für eine schöne weiche Haut ist. Es entsteht ein neuer „innerlicher Glanz“, weil die Haut frei von Verunreinigungen und nicht mehr benötigten Hautzellen wird. Die Elastizität der Hautstruktur wird verbessert und gestärkt, sanfte weiche Haut kommt zum Vorschein.